Vergroot je vitaliteit met Yoga, Qigong & Breathwork
Yoga voor flexibileit en vitale balans
De yogalessen met Puur Vitaal zijn een optimale balans tussen yin & yang. Afgestemd op de Elementen en gericht op de myofascia (bindweefsel). Met een optimale intentie en aandacht voor triggerpoints in ons lichaam, stijfheid en verhardingen, gaan we bewust aandacht geven om het lichaam weer te openen. De lessen zijn een weldaad voor Body-Mind-Spirit door het bewust bewegen in en met de yogavormen en -houdingen. Meer lezen --->
De yogalessen zijn op maandag van 18.45 - 20.00 & 20.00 - 21.15 uur | Op donderdag van 20.00 - 21.15 is er Yoga for Men
Qigong voor een kalme geest en een sterke vitaliteit
Meditatie in beweging: kalm, ontspannen en tegelijk krachtig met rust en bewustzijn vanuit jouw innerlijke kracht bewegen. Zo kan Qigong het beste worden omschreven. Qigong (soms ook geschreven als Chi Kung of Ki Gong) is namelijk een bewegingsvorm die vanuit de Chinese Geneeskunde, het Taoisme alsook Boeddhisme wordt beschouwd als de methode voor het versterken van je algehele vitaliteit. De lessen van Puur Vitaal worden gegeven vanuit een optimale balans voor gezondheid en innerlijke kracht-ontwikkeling. Met de kennis en kunde vanuit zowel de Chinese Geneeskunde als - Leefkunst. De Qigongvormen geven je alle ruimte om op je eigen level mee te doen. Meer lezen ---->
Je kunt Qigong meedoen op woensdag van 09.00 -10.00 u of tijdens een van de speciale workshop Hormoon Qigong voor Vrouwen of cursus Qigong Fundamentals. Check de agenda voor de data!
Breathwork Inner Axis lessen; reguleer je adem, reguleer je leven
Al jaren geïnspireerd door de helende krachten van de adem, hebben we onze kennis en kunde de afgelopen jaren hierin verder verdiept. Geraakt werden we door de toegankelijke en tegelijk krachtige Inner Axis-Breathe to heal- methode van Max Strom. Als -persoonlijk door Max Strom opgeleide - Breathe to Heal-Facilitators is het een wens om de kracht en pracht van de adem verder uit te dragen. En juist naar wie te kampen heeft met stress, burn-out, rouw, paniekaanvallen, angsten, depressie, post-traumatische stress, ADHD of andere psycho-mentale klachten te ondersteunen. De lessen bestaan uit verschillende ademhalingsoefeningen, maar ook bewegingsvormen die afgeleid zijn uit de yoga en qigong-traditie. Maar alles draait voornamelijk om het reguleren van je adem en (daarmee) je parasympatisch (rust) zenuwstelsel. Voor deelname aan de lessen plannen we een korte, persoonlijke kennismaking om je tijdens de lessen zo optimaal mogelijk te begeleiden. Nieuwsgierig naar Max Strom en zijn Breathe to Heal-gedachte? Kijk hier de inspirerende TEDx Talk van Max Strom.
De Breathwork-Inner Axis lessen worden gegeven op donderdagavond. Check de agenda voor de data
Klik hier voor alle data & tarieven | Wil je meer weten/meedoen?
Stuur gerust een mail of plan een GRATIS kennismakingsgesprek bij de button 'Maak Afspraak' om te overleggen wat jou het beste past
