Ademwerk

Ademkracht inzetten als basis voor heling en herstel; Tijdens wekelijke lessen leer je hoe met ademwerk je stress reduceert, slaap verbetert, je vitaliteit versterkt. In de wekelijkse lessen zet je je adem letterlijk in beweging. Met de toegankelijke, staande, bewegingsset 'Inner Axis' die is afgeleid van toegankelijke Yoga & Qigong bewegingen. Je leert hoe je zelf met ademhalingsoefeningen je slaap kunt verbeteren, je focus kunt vergroten maar ook rouw en verdriet kunt verwerken. Naast het Adem in beweging leer je ook adem-meditatievormen die je makkelijk thuis kunt oefenen. Om zo je algehele vitaliteit te vergroten en te sterken.

In 2025 zullen er naast de wekelijkse lessen ook diverse Ademwerk-workshops worden gegeven. Bekijk hier actuele data